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Gestion du Stress -Thérapeute à Aix-en-Provence 

Vivre l'EuStress. Le mental calme, le rythme cardiaque apaisé, à la bonne distance (recul, hauteur), être relaxé durablement. Dire Stop aux symptômes du Stress, c’est le résultat obtenu avec la Gestion  du Stress. Un Temps pour soi, cabinet à Aix-en-Provence, avec son aptitude pluridisciplinaire thérapeutique, vous propose pour le bien-être d'atteindre la réponse corporelle Alpha. Cette réponse alpha libère de la mentalisation, permet le pont entre le conscient et le subconscient.  Ainsi vous retrouver l'accès à la rêverie et à l'imaginaire pour activer vos aptitudes et solutions. La pratique de gestion  du Stress contribue aussi à une meilleure prise en charge de troubles du sommeil, douleurs, angoisses, etc. Votre thérapeute mieux-être vous assiste durant votre thérapie brève. Vous pouvez ainsi vous libérer de contraintes telles que les craintes, peurs, freins, douleurs et tensions musculaires répétées.
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La gestion du stress

La gestion du Stress emprunte les principes de l’hypnose et de la visualisation, avec Neuroptimal une méthode de Neurofeedback, la Cohérence Cardiaque, la PNL et ses techniques interactives. 
La gestion du Stress consiste à explorer les différents états inconscients du cerveau pour stimuler des aptitudes telles que la créativité et l’intuition, pour stabiliser les états émotionnels. Le participant peut ainsi y recourir pour différents besoins, comme raffermir sa personnalité (manque d’autorité) ou atténuer la sensation de douleur passagère.
Le champ d’application est vaste. Il est noté que la gestion du Stress est efficace pour le changement de comportement en positif, le changement de croyances limitantes en croyances aidantes et devenir optimiste avec plus de naturel. Ainsi "choisir, décider et agir" deviennent des actions quotidiennes.
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La séance

Une séance de gestion du Stress commence par un dialogue court entre thérapeute et participant. Il s’agit de définir le but de la séance ainsi que la technique à appliquer. Le participant prend conscience de son corps, se met à son écoute, tout en ayant aussi conscience des aptitudes créatives de son cerveau.
 

La Gestion du Stress et ses champs d’application

La gestion du Stress s'applique à l'ensemble de l'individu tout en harmonisant le corps et l'esprit. C’est pour cela sans doute qu'elle s’applique à de nombreuses situations :
  • Stimulation des aptitudes, confiance en soi, estime de soi
  • Sevrage addictions
  • Les symptomes du Stresse
  • Equilibre alimentaire, aide à la regulation des troubles du comportement alimentaire, boulimie
  • Soutien pour la réduction de douleurs, troubles du sommeil
  • Prise en charge des angoisses, du deuil, de l’anxiété…., des crises paniques
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