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Gestion du Stress -Thérapeute à Aix-en-Provence 

Vivre l'EuStress. Le mental calme, son rythme cardiaque apaise, à la bonne distance (recul, hauteur), être relaxe durablement. Dire Stop aux symptomes de la détresse, c’est le résultat obtenu avec la Gestion Anti-Stress. Un Temps pour soi, cabinet à Aix-en-Provence, avec son aptitude pluridisciplinaire thérapeutique l'Anti-Stress, vous propose pour le bien-être d'atteindre la reponse corporelle Alpha. Cette réponse alpha libere de la mentalisation, permet le pont entre le conscient et le subconscient.  Ainsi vous retrouver l'accès à la rêverie et à l'imaginaire et comment vous libérer de différentes addictions. La pratique de gestion Anti-Stress contribue aussi à une meilleure prise en charge de troubles du sommeil, douleurs, angoisses, etc. Votre thérapeute mieux-être vous assiste durant votre thérapie brève. Vous pouvez ainsi vous libérer de contraintes telles que les craintes, peurs, freins, douleurs et tensions musculaires répétées.

La gestion du stress

La gestion Anti-Stress emprunte les principes de l’hypnose et de la visualisation, avec Neuroptimal une methode de Neurofeedback, la Coherence Cardiaque, la PNL et ses techniques inter actives. 
La gestion Anti-Stress consiste à explorer les differents etats inconscients du cerveau pour stimuler des aptitudes telles que la créativité et l’intuition, pour stabiliser les etats emotionnels. Le participant peut ainsi y recourir pour différents besoins, comme raffermir sa personnalité (manque d’autorité) ou atténuer la sensation de douleur passagère.
Le champ d’application est vaste. Il est noté que la gestion Anti-Stress est efficace pour le changement de comportement en général, en positif, le changement de croyances limitantes en croyances aidantes. Ainsi "choisir, decider et agir" deviennent des maitres mot. Et etre optimiste devient un etat d'etre naturel.

La séance

La séance de sophrologie Une séance de gestion Anti-Stress commence par un dialogue court entre thérapeute et participant. Il s’agit de définir le but de la séance ainsi que la technique à appliquer. Le participant prend conscience de son corps, se met a son écoute, tout en ayant aussi conscience des aptitudes créatives de son cerveau.
 

La Gestion du Stress et ses champs d’application

La gestion Anti-Stress s'applique à l'ensemble de l'individu tout en harmonisant le corps et l'esprit. C’est pour cela sans doute qu'elle s’applique à de nombreuses situations :
  • Stimulation des aptitudes, confiance en soi, estime de soi
  • Sevrage addictions
  • Les symptomes de la Detresse
  • Equilibre alimentaire, aide à la regulation des troubles du comportement alimentaire, boulimie
  • Soutien pour la réduction de douleurs, troubles du sommeil
  • Prise en charge des angoisses, du deuil, de l’anxiété…., des crises paniques
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